2021年3月21日 ，是第21个世界睡眠日。世界卫生机构的调查呈现，27%的福汇外汇mt4外汇开户人有睡眠难题，睡眠障碍已经成为威胁世界公众的突出难题。

睡眠障碍已成为全球第二常见的精神障碍

科学研究表明，入睡时间上呈现女性早于男性，其中18~30岁入睡最晚；睡眠时长呈现女性高于男性，男女的睡眠时长随年龄变动动向不同；睡眠质量呈现女性高于男性 。

更糟糕的是  ，我国成年人和学子七成睡眠不达标 ！福汇代理返佣

睡眠障碍出现年轻化

和普遍化的动向

在刚刚闭幕的两会上，睡眠难题也是两会代表热议的难题之一。有代表倡导，因为学习造成大部分青少年有严峻缺觉的难题。提高青少年的睡眠时间，对身心卫生发育和学业成绩提高更有意义 。

理论上要保证成人睡够7~8个小时，高中生睡够8个小时以上 ，IC外汇开户初中生睡够9个小时以上，小学子睡够10个小时以上。我们政府70%的人做不到
。

甚至 ，很多儿童从幼儿园开展，上了很多课外班，由于长期睡眠不足，对儿童的发育、神经平台和大脑都产生了不利的作用。

做自身卫生的

第一责任人

自从有了电以后，人类先后发明了电视、计算机和移动设备等电子产品。“工作更加高效和生活日益丰富的并且，却严峻作用到了睡眠时间。睡眠障碍日益普遍，已成为干扰人民卫生  、阻碍财政推动的关键社会和民生难题 。睡眠日来临之际  ，我们要保持良好的睡眠心态 、养成合理的作息习惯，做自己卫生的第一责任人。

以后都好好睡觉吧~

出处：光明日报