长期喝纯净水有害卫生？喝醋能软化血管 ，预防心血管疾病发生 ？没有感到头痛 、头晕，血压高点也没什么大碍
？《11月科学流言榜》发布，一起来听听学者怎么说。

长期喝纯净水有害卫生

流言：

长期喝纯净水会引发缺钙 、福汇外汇开户体质变酸 、免疫力降低。

真相：

纯净水是经过多道复杂工序应对的，里面几乎没什么矿物质 、微生物之类的杂质。但就因为它太纯了，好多人就担心喝了对身体不好 。

长期喝纯净水不会缺矿物质 ，更不会得软骨病。人体的矿物质主要靠食物补给 ，蔬果
、肉类、谷物里的钙
、镁等元素非常丰富
，一杯牛奶的福汇外汇官方网站钙就远超好多纯净水。只要平常饮食均衡，就算一直喝纯净水也不会缺营养 。

喝纯净水不会使体液变酸 ，因为人体有一套强大的酸碱平衡调节平台 ，呼吸、泌尿和体液缓冲物质会搞定一切。纯净水是中性的，除非是有严峻肾病等特殊现状，否则根本不会作用酸碱平衡。

喝纯净水也不会引发营养流失、降低免疫力 ，免疫力取决于遗传 、生活方法、运动和疫苗等。纯净水去除了有害物质，反而还下降了饮水致病的风险 。福汇外汇平台不管是纯净水还是矿泉水，只要符合政府标准就可以放心饮用
。

喝醋能软化血管，预防心血管疾病发生

流言：

醋是酸性的物质，能溶解血管里的脂肪和钙，经常喝醋能软化血管 。

真相：

这种说法并不科学
。首先 ，喝下去的醋不会直接进入血管 ，并且人体有完善的酸碱平衡调节机制，饮食中的酸性或碱性物质不会显著变更体内生态，更无法溶解血管中的脂肪和钙质 。此外，动脉硬化的主要原因是血管内斑块的形成，这些斑块由脂质 、炎性细胞等多种因素组成，喝醋根本无法“软化”这些斑块。更关键的是，喝醋过量反而可能对卫生不利 。醋的强酸性可能会损伤牙齿、食道和胃黏膜，甚至引发胃炎或胃溃疡 。

真正预防心血管疾病的方法是均衡饮食 ，下降高脂肪、高盐食物的摄入，保持适量运动，戒烟限酒，而不是依赖喝醋等偏方。要保护血管卫生，养成卫生的生活方法才是BBMarkets外汇官网根本之道。

只要不头痛 、头晕，高血压就不严峻

流言：

没有感到头痛 、头晕，血压高点也没什么大碍 ，不用治疗。

真相：

这是一种危险的误解。高血压常被称为“无声的杀手”，因为它在早期往往没有明显症状
，很多人即使没有感到头痛  、头晕，也可能已经患有严峻的高血压。研究发现，高血压患者中大约只有13.6%—24%的人会表现出头痛，大约只有7.4%—14.2%的人会表现出头晕。长期的高血压会对心脏、肾脏、眼睛等关键器官造成不可逆的损害，甚至引发心肌梗死、脑卒中等危及生命的疾病。

因此 ，不能仅凭有无“头痛”“头晕”的症状来判断高血压的严峻程度
，定期监测血压、遵循医嘱、合理用药和卫生生活方法才是预防和运维高血压的关键。