如今不少年轻人为了一个游戏通关 、一个游戏段位替换等等 ，各种有关游戏的事情，很容易就“上头”了 ，如果无法达成目的 ，长时间熬夜打游戏是福汇官网交易平台下载非常普遍的事情 ，一不小心就很容易引发“爆肝”。“爆肝”并不是说肝脏像一个炸弹一样随时都会爆炸，而是说当需要耗费大量的时间和精力去做事情
，尤其是在晚上进行时，很容易伤肝，所以被人们称为“爆肝”。其实爆肝只是一种形容，更多的用来说明肝损伤。

熬夜为何会“爆肝”

肝脏对于人体来说，就像是一座“化学工厂”，进入人体后的各种物质都会在此进行分解代谢 。在中医看来，晚上11点过后
，是“养肝血”的时间，这个时间不睡觉，福汇外汇官网平台容易引发肝脏代谢解毒作用降低，作用肝脏的自我修复。

另外
，如果打游戏时
，如果遇到一些令人情绪激动的事情或者队友时，容易心态“爆炸” ，造成肝气淤滞
 ，使得血液也循环不畅 ，作用肝脏调血 、养血 ，作用肝作用 。

因此 ，平时尽量不要熬夜 ，还要学会调节心态 ，EX外汇官网这才有助于肝脏作用的正常运转。另外 ， 日常食用一些水飞蓟，对维持肝脏卫生也很有帮助 。

水飞蓟作用是什么

水飞蓟是什么

水飞蓟为菊科草本植物 ，整株有清热解毒的功效，它的果实晒干
、除去杂质后
 ，可以提炼出一种黄酮类物质，叫做水飞蓟宾，这是水飞蓟能够养护肝脏的精华成分 。

水飞蓟作用

①抗氧化：水飞蓟宾有良好的抗氧化作用 ，可以清除体内过多的自由基
 ，防止自由基对肝细胞造成伤害 。熬夜时 ，体内会产生大量的自由基，如果不及时清除 ，这些自由基就会破坏正常肝细胞 。

②修复肝细胞：水飞蓟宾可以促进蛋白质的合成，从而促进新的肝细胞生成 ，或者帮助已经受损的肝细胞进行修复。当熬夜打游戏引发肝细胞受损时，就需要水飞蓟“登场”了 。

水飞蓟食用方法

旧有食用水飞蓟 ，一般是用水泡着果实喝
，这其中能够析出的营养成分很少 ，对于“爆肝”的人来说 ，作用微乎其微。因此，通常想要利用水飞蓟作用，主要还是食用水飞蓟产品，不仅方便，而且如果选择的XM外汇官网是含有葛根、丹参
、五味子等益肝成分的，可以补充到可以改良肝循环、强化肝脏解毒水平的葛根提取物等成分。市面上有没有这样的产品呢？有的 ，比如健安适水飞蓟葛根丹参片。

在健安适水飞蓟葛根丹参片的外包装上 ，熬夜与肝脏的插画，直指了熬夜是会对肝脏卫生产生作用的，时刻提醒着熬夜人群要注意肝脏卫生。这款产品中 ，科学配比了前文提到的四种草本精华成分，即水飞蓟提取物、葛根提取物
 、丹参提取物 、五味子提取物，通过这几种协同补充，还有助于辅助保护化学性肝损伤。健安适水飞蓟葛根丹参片的营养价值也很高，每100g中，就含有2000mg的水飞蓟宾 、720mg的丹酚酸B、680mg的葛根素，每天2次，每次2片即可，给予肝脏贴心呵护。

熬夜打游戏易“爆肝”  ，了解水飞蓟作用很关键 ！日常可持续食用健安适水飞蓟葛根丹参片，为肝脏保护供给有利拥护 。